Wiem, co jem na diecie. Poland. Where to watch. Show not available in country. EPISODE: 7. SYNOPSIS. TOP LISTS. Top 5 Cinema. Cobweb (2023) Sound of Freedom (2023 Información sobre el episodio 4x12 de la temporada de Wiem, co jem i wiem, co kupuję. Sinopsis, actores, imágenes, opiniones y críticas. ¿Que te ha parecido este capítulo? Taki temat miał program dębickiego oddziału sanepidu, który realizowany był w naszej ochronce przez kilka miesięcy. Panie z sanepidu przeprowadziły dla wszystkich dzieci pogadankę, pokaz i zajęcia plastyczne na temat zdrowego odżywiania. Dodatkowo dzieci wykazały się wiedza o higienie rąk, ochronie przed zarazkami i trosce o własne zdrowie. Fast Money. Katarzyna Bosacka sprawdzi, co należy jeść w sypialni, by życie seksualne smakowało również wyśmienicie. Niezmordowana tropicielka konsumenckich piratów poszuka skarbów z najniższej półki, a także drogich bubli. Zdradzi również, czy zepsute jedzenie nadaje się jedynie do kosza. Widzowie dowiedzą się, czy miód ekologiczny to zdrowe złoto, a certyfikaty na produktach - gwarancja jakości. Prowadząca zbada, jaka rzeczywista ilość produktów znajduje się w gigantycznych opakowaniach. Katarzyna Bosacka pomoże w zakupie czajnika i termometru, idealnych majtek i rajstop. Widzowie dowiedzą się o najskuteczniejszych tabletkach na gardło, kremie do rąk, suszarce i odżywce do Bosacka zdradzi, czy spożywane produkty spożywcze mają wpływ na zdrowie człowieka. Prowadząca podpowie, jak jeść, by uniknąć nadciśnienia, miażdżycy, cukrzycy i nowotworów. W "Wiem, co kupuję" wszystko o bólu gardła. Okazuje się, że co czwarty Polak kupuje leki bez recepty, co trzeci leczy się domowymi sposobami, a co siódmy czeka aż dolegliwość sama minie. Prowadząca zdradzi skuteczne poradnikowy Dlaczego nie potrafimy oprzeć się pokusie jedzenia, mimo że nie odczuwamy głodu? Jak rozpoznać, kiedy jedzenie staje się szkodliwe i w jaki sposób skutecznie je ograniczyć? Jak osiągnąć sukces w odchudzaniu?Rozwój cywilizacji, a przede wszystkim przemysłu spożywczego i przetwórczego sprawił, że mamy do czynienia z nadprodukcją żywności. Głodowanie jest zjawiskiem rzadkim. Żywność jest ogólnie dostępna, ale ma to także swoje zgubne skutki. Przyczynia się do trudności w kontrolowaniu ilości spożywanego pokarmu. co najczęściej powoduje, że człowiek je więcej niż potrzebuje jego organizm, a to prowadzi do nadwagi i otyłości. Choć wzrasta świadomość ludzi na temat zdrowego odżywiania się, nie zawsze przekłada się ona na podejmowane zachowania wyjaśnia, jakie czynniki warunkują odżywianie, z czego wynikają preferencje żywieniowe i dlaczego czasem trudno nam utrzymać odpowiednią wagę. Wskazuje błędy w procesie odchudzania oraz ich skutki uboczne - objadanie się, pogorszenie kondycji fizycznej, złe samopoczucie. Wiedza na ten temat umożliwia długofalowe efektywne odchudzanie oraz trwałe wyeliminowanie niekorzystnych nawyków zawiera dwa psychologiczne programy odchudzania, porady dietetyczne i scenariusze działań przydatne w codziennej praktyce dietetyków, lekarzy rodzinnych i każdego, kto mierzy się z problemem nadwagi. To lektura przeznaczona dla szerokiego grona osób zainteresowanych problematyką nadmiernego jedzenia i odchudzania się, w tym profesjonalistów (psychologów, terapeutów, lekarzy, dietetyków) udzielających pomocy psychologicznej, dla studentów kierunków psychologii, pedagogiki, socjologii i medycyny, a przede wszystkim dla osób które chcą nie tylko żyć zdrowo, lecz także zadbać o siebie i swoich bliskich. Kategorie: Ebooki i Audiobooki » Psychologia » Psychologia ogólna Ebooki i Audiobooki » Psychologia » Psychologia kliniczna i psychoterapia Język wydania: polski ISBN: 978-83-8088-348-2 ISBN druku: 978-83-8088-347-5 Liczba stron: 320 Sposób dostarczenia produktu elektronicznego Produkty elektroniczne takie jak Ebooki czy Audiobooki są udostępniane online po uprzednim opłaceniu (PayU, BLIK) na stronie Twoje konto > Biblioteka. Pliki można pobrać zazwyczaj w ciągu kilku-kilkunastu minut po uzyskaniu poprawnej autoryzacji płatności, choć w przypadku niektórych publikacji elektronicznych czas oczekiwania może być nieco dłuższy. Sprzedaż terytorialna towarów elektronicznych jest regulowana wyłącznie ograniczeniami terytorialnymi licencji konkretnych produktów. Ważne informacje techniczne Minimalne wymagania sprzętowe: procesor: architektura x86 1GHz lub odpowiedniki w pozostałych architekturach Pamięć operacyjna: 512MB Monitor i karta graficzna: zgodny ze standardem XGA, minimalna rozdzielczość 1024x768 16bit Dysk twardy: dowolny obsługujący system operacyjny z minimalnie 100MB wolnego miejsca Mysz lub inny manipulator + klawiatura Karta sieciowa/modem: umożliwiająca dostęp do sieci Internet z prędkością 512kb/s Minimalne wymagania oprogramowania: System Operacyjny: System MS Windows 95 i wyżej, Linux z MacOS 9 lub wyżej, najnowsze systemy mobilne: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile Przeglądarka internetowa: Internet Explorer 7 lub wyżej, Opera 9 i wyżej, FireFox 2 i wyżej, Chrome i wyżej, Safari 5 Przeglądarka z obsługą ciasteczek i włączoną obsługą JavaScript Zalecany plugin Flash Player w wersji lub wyżej. Informacja o formatach plików: PDF - format polecany do czytania na laptopach oraz komputerach stacjonarnych. EPUB - format pliku, który umożliwia czytanie książek elektronicznych na urządzeniach z mniejszymi ekranami (np. e-czytnik lub smartfon), dając możliwość dopasowania tekstu do wielkości urządzenia i preferencji użytkownika. MOBI - format zapisu firmy Mobipocket, który można pobrać na dowolne urządzenie elektroniczne ( Kindle) z zainstalowanym programem (np. MobiPocket Reader) pozwalającym czytać pliki MOBI. Audiobooki w formacie MP3 - format pliku, przeznaczony do odsłuchu nagrań audio. Rodzaje zabezpieczeń plików: Watermark - (znak wodny) to zaszyfrowana informacja o użytkowniku, który zakupił produkt. Dzięki temu łatwo jest zidentyfikować użytkownika, który rozpowszechnił produkt w sposób niezgodny z prawem. Brak zabezpieczenia - część oferowanych w naszym sklepie plików nie posiada zabezpieczeń. Zazwyczaj tego typu pliki można pobierać ograniczoną ilość razy, określaną przez dostawcę publikacji elektronicznych. W przypadku zbyt dużej ilości pobrań plików na stronie WWW pojawia się stosowny komunikat. Więcej informacji o publikacjach elektronicznych Wstęp 9 1. Nadmierne jedzenie – norma czy patologia? 13 Funkcje jedzenia 13 Przejawiane zachowania jedzeniowe, czyli co i jak jemy 18 Wybory żywieniowe 22 Zaburzenia odżywiania się 27 Uzależnienie od jedzenia 35 2. Nadwaga i otyłość jako konsekwencje nadmiernego jedzenia 43 Nadwaga i otyłość w aspekcie historycznym 43 Rodzaje i kryteria oceny nadwagi i otyłości 46 Epidemiologia zjawiska 61 3. Konsekwencje nadwagi i otyłości 67 Skutki zdrowotne 67 Skutki społeczne, psychologiczne i socjoekonomiczne 74 4. Czynniki sprzyjające nadmiernemu jedzeniu 83 Przyczyny biologiczne 84 Przyczyny społeczno-kulturowe 97 Przyczyny psychologiczne 107 Psychologiczne teorie powstawania nadwagi i otyłości 107 Zaburzenia mechanizmu samoregulacji 111 Przekonania, oczekiwania i predyspozycje osobowościowe 115 Emocje 119 Stres i nieumiejętność radzenia sobie 434 5. Odchudzanie się jako przyczyna nadmiernego jedzenia 133 Rozpowszechnienie stosowania diet odchudzających i przyczyny odchudzania się 133 Negatywne skutki stosowania diet odchudzających 135 Mechanizmy wyjaśniające dlaczego odchudzanie się sprzyja nadmiernemu jedzeniu 139 6. Sposoby redukcji nadwagi 145 Tradycyjne sposoby redukcji nadwagi i otyłości 145 Dieta 145 Aktywność fizyczna 149 Leczenie nadwagi i otyłości za pomocą środków farmakologicznych 154 Redukcja nadwagi u dzieci i młodzieży 157 Modyfikacja zachowań – psychologiczne sposoby redukowania nadwagi i otyłości 159 Model społecznego uczenia się 160 Model poznawczo-behawioralny 162 Inne modele zmiany zachowań jedzeniowych 166 Stosowane formy pomocy 169 Co należy uwzględnić w interwencjach psychologicznych? 175 7. Programy psychologicznego wspomagania redukcji nadwagi 185 Założenia 185 Program oddziaływań psychologicznych wspomagających redukcję nadwagi u dorosłych 190 Wprowadzenie 190 Sesja 1. Co powinnaś wiedzieć o otyłości 192 Sesja 2. Monitorowanie zachowań związanych z jedzeniem, czyli: kiedy, gdzie i dlaczego jem 200 Sesja 3. Jak schudnąć 208 Sesja 4. Jak zmieniać zachowania sprzyjające nadmiernemu jedzeniu 220 Sesja wytrwać i nie zrezygnować 226 Sesja 6. Uwierz w siebie i bądź skuteczna 232 Sesja 7. Myśl pozytywnie 237 Sesja 8. Jak być bardziej stanowczą 242 Sesja 9. Pokonaj stres 247 Sesja 10. Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami Zakończenie 253 Zdrowy styl życia: Jak zapobiegać nadwadze i otyłości – program dla młodzieży 258 Wprowadzenie 258 Warsztat 1. Nadwaga i otyłość - co wiem na ten temat 260 Warsztat 2. Jak prawidłowo się odżywiać i kształtować właściwe nawyki żywieniowe 267 Warsztat 3. Jak być stanowczą w zachowaniach związanych z jedzeniem 276 Warsztat 4. Jak uzyskać pewność siebie i wzmocnić poczucie własnej wartości 280 Warsztat 5. Jak radzić sobie ze stresem 287 Podsumowanie 296 Bibliografia 297 Załącznik 1. Skala Zaabsorbowania Jedzeniem – SZJ 309 Załącznik 2. Kwestionariusz Zachowań Związanych z Jedzeniem – KZZJ 313 Załącznik 3. Skala Poczucia Osobistego Wpływu na Redukcję Wagi Ciała – SPOW-RN 317 Załącznik 4. Skala Poczucia Własnej Skuteczności w Redukcji Nadwagi – SPWS-RN 319 Spis tabel 321 Celem kampanii „Wiem, co jem” jest organizacja prawidłowego żywienia dzieci w placówkach oświatowych oraz edukacja prozdrowotna dzieci i młodzieży. Podejmowane przez pracowników naszej szkoły działania będą dotyczyć: edukacji żywieniowej dzieci i rodziców, takiej organizacji żywienia w placówce oświatowej, która zapewni dzieciom spożywanie posiłków zgodnych z zasadami prawidłowego żywienia i zaleceniami specjalistów, podnoszenia kwalifikacji osób odpowiedzialnych za planowanie i przygotowanie posiłków. ZARZĄDZENIE NR 6244/2014 PREZYDENTA MIASTA STOŁECZNEGO WARSZAWY z dnia 27 czerwca 2014 r. w sprawie określenia zaleceń w zakresie organizacji żywienia w przedszkolach i szkołach dla których organem prowadzącym jest Warszawa

wiem co jem panga